Tegenwoordig is het leven steeds gejaagder, soms zodanig dat we door de bomen het bos niet meer zien. Ook op de werkvloer kan veel stress ervaren worden. In deze hectiek is het soms lastig de prioriteiten niet uit het oog te verliezen.
Door bewust aanwezig te zijn in het huidige moment worden lichamelijke (stress)signalen eerder opgemerkt. Wanneer daar tijdig op wordt ingespeeld kunnen grenzen beter worden bewaakt.
Belangrijkste kenmerken:
- Beter het overzicht kunnen houden
- Gerichtere focus
- Meer gevoel van rust
- Beter bestand tegen prikkels
- Meer bewustwording van eigen gedachten en emoties
- Beter grenzen leren te bewaken
- Training vindt individueel plaats
Interesse?
Vraag nu een vrijblijvend informatief gesprek aan!